Czy hokery są dobre dla pleców?
Redaktor
| 02/02/26
Odpowiednio dobrany hoker (z podparciem stóp) pozwala utrzymać kręgosłup w neutralnej pozycji, co czyni go zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych krzeseł przy wysokich blatach.
Hokery, a zwłaszcza modele siodłowe i balansujące, wspierają zdrowie pleców, promując “aktywne siedzenie”, które angażuje mięśnie brzucha oraz kręgosłupa. Wymuszają one naturalną, wyprostowaną postawę ciała w kształcie litery “S” zmniejszając nacisk na dolny odcinek kręgosłupa i biodra. Kluczowa jest regulacja wysokości, pozwalająca na odpowiednie dopasowanie do blatu. Zbyt miękkie siedziska mogą obciążać kręgosłup, dlatego zaleca się modele o średniej twardości.
